עמוד הבית גיל המעבר בראי הסוג'וק

גיל המעבר במבט של הסוגוק ובכלל

הגילאים ומשמעותם בסוגוק: במבט של הסוגוק הגילאים השונים מוגדרים על פי אנרגיה. במאמר הבא תוכלו להבין איזה גיל קשור לאנרגיה מסויימת, כיצד לזהות את גיל המעבר, וכיצד מטפלים בגיל המעבר בעזרת הסוג'וק?
  • מגיל- 0-12: קשור לאנרגית רוח שמייצגת התחלה {תחילת הריון} ותנועתיות ילדים. בגילאים אלו תנועתיים מאוד ומתפתחים בקצב מהיר.
  • מגיל-12-24: קשור לאנרגית חום. ילדים בגילאים אלו אוהבים לפטפט, זהו גיל ההתבגרות..
  • מגיל 24-36: קשור לאנרגית להט. בגילאים אלו לפי סוגוק ישנה שאיפה ללמוד מקצוע ולפתח קרירה.
  • מגיל 36-48: קשור לאנרגית לחות. בגילאים אלו  מתקרבים לגיל המעבר. בהיבט של הסוג'וק - אנשים בגילאים אלו יותר יציבים יותר מחוברים לקרקע.
  • מגיל48-60: קשור לאנרגית יובש. גיל המעבר האיברים הולכים ומצטמקיםהתפקוד היומיומי ותהליכים מטובוליים {חילוף חומרים} יותר איטיים.
  • מגיל 60-72: קשור לאנרגיית קור. תפקוד האיברים הולך ויורד מסת השריר פוחתת ומדלדלת, תפקוד איטי יותר.

מהו גיל המעבר?
גיל המעבר אינו מחלה, זהו תהליך פזיולוגי טבעי, בו תפקוד השחלות הולך ויורד. אין מספיק ביציות רמת הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדת. בטרום גיל המעבר ישנם שינויים במחזור או דימום קל או דימום מוגבר המאותתים - הנה הוא קרב ובא.

גיל המעבר מתחיל בין גילאי ארבעים לחמישים. ישנן נשים שגיל המעבר מתחיל אצלן מוקדם יותר, בגילאים 27 או 35- מוקדם מידי. זה נובע:
  • תזונה בלתי מאוזנת
  • מתח סטרס
  • כריתת רחם
  • פעילות גופנית מוגברת
  • אנורקסיה {הפרעות אכילה}
  • ליקוי בתפקוד יותרת הכליה

ישנן נשים שעוברות את גיל המעבר בקלות, וישנן נשים שמאוד סובלות משינויים אלו. התסמינים לגיל המעבר יהיו:
  • הפסקת המחזור
  • גלי חום
  • דחף מיני נמוך
  • מצבי רוח משתנים
  • דופק מואץ 
  • חוסר קשב וריכוז
  • נדודי שינה
  • עייפות כרונית
  • כפות ידים ורגלים קרות ועוד...

לא כל הנשים עוברות תסמינים אלו. נשים המקפידות על תזונה מאוזנת ואורח חיים פעיל עוברות את גיל המעבר בקלות.

כיצד נעבור את גיל המעבר בקלות בראיית הסוג'וק?
  • תזונה מאוזנת המכילה  פירות וירקות, דגנים, אגוזים וזרעים.
  • חלבון מהצומח, סויה, שלא עברה תהליך של עיבוד, אגוזים שקדים וזרעים.
  • חלבון מהחי לצרוך בצורה מתונה.
  • חומצות שמן חיוניות, אומגה שלוש, דגים איכותיים, אומגה 9 {שמן זית כבישה קרה} חומצות שומן אלו יגינו על הגוף מפני מחלות לב וכלי הדם ויסייעו לעבור את גיל המעבר בקלות.
  • להימנע מסוכרים, קופאין ואלכהול המדללים את מאגר הסידן בגוף.

יש לכן שאלות נוספות? מעוניינות להגיע אליי? בואו לטיפול בסוג'וק בפתח תקווה או התקשרו 054-3118707
 



אביגיל שלמה -  יועצת תזונה, מטפלת באירדיולוגיה, סוג'וק, דיקור באוזן, נטורופתיה, הילינג יהודי ועוד.
054-3118707