עמוד הבית חרדות בראי סי ביטי

חרדות בראי סי ביטי

בס"ד

הפרעת פחד  וחרדה בראי  C.B.T  N.L.P 

כולנו חווים בזמנים מסוימים תחושות של פחד חרדה לגורמים חיצונים כגון:
* גנב שנכנס הביתה
* שריפה שפורצת
* בזמן מלחמה ועוד...

פחד - זו תגובה רגשית מאיום חיצוני, אדם החווה פחד יחוש: לחץ, אי שקט, חוסר ריכוז כגון: כלב מאיים עלינו, תאונה, מבחן, מלחמה ועוד... זוהי תגובה נורמלית של הנפש על מנת שנוכל להגן על עצמינו, הפחד נעלם עם העלמות הגירוי החיצוני.

חרדה - תחושה של  לחץ, חוסר שקט, חוסר ריכוז המופיע  ללא גירוי חיצוני. בהתקף חרדה, תחושות אלו נמשכות זמן ממושך, בעלות עוצמות חזקות מאוד ללא שום פרופורציה שתואמות את הגירוי החיצוני.

תופעת חרדה ממושכת מורידה איכות חיים של האדם שסובל ממנה, היא משבשת את שגרת חייו היומיומית זו תופעה המציקה לאדם ולסביבתו הקרובה עלולה להוביל לפאניקה, דיכאון. חרדה מצביעה על קונפליקט הקיים בנפש האדם.

תסמיני חרדה:
התסמינים של הפרעות פחד וחרדה הם זהים:
*נדודי שינה
*קוצר נשימה
*דפיקות לב וקצב לב מואץ
*הזעה
*כאבים בבית החזה ועוד...

גורמים לחרדה:
*איום חיצוני ממושך שלא טופל
*תורשה
*נטילת תרופות מסוימות
*נטילת סמים מסוימים כמו קוקאין
*בעיות רפואיות מסוימות לדוגמא פעילות יתר של בלוטת התריס ועוד...

סוגי חרדות
*חרדה חברתית - חרדה המופיעה במצבים שהאדם צריך לדבר בפני קבוצת אנשים קטנה או גדולה, האדם חושש ממבוכה שמא לא יצליח להעביר את המסר ולכן הוא נוטה להימנע מלהופיע בציבור.

* הפרעה טורדנית כפייתית - אלו מחשבות טורדניות כפייתיות שחוזרות על עצמם וגורמות לחרדות כגון: רחיצת ידיים מאות פעמים ביום, בדיקה חוזרת שוב ושוב של נעילת דלת, סגירת גז, האדם מרגיש צורך לחזור על פעולות אלו על מנת להפחית חרדה.

*הפרעת דחק פוסט טראומטית-הפרעת דחק פוסט טראומטית יכולה להיות על רקע: תאונות ,אונס, הלם קרב, טרור, לחולה עולות  מחשבות חוזרות ונשנות והוא חווה את האירוע מחדש, חוויות אלו גורמות לחולה לסבול מהתפרצויות זעם, דכאון, נדודי שינה.

*התקפי חרדה - התקפי חרדה שמופיעים ללא סיבה הנראית לעין, מצב זה גורם לפחד  מהחרדה והחרפת החרדה, יש אנשים החוששים לחוות התקפים מחוץ לבית לכן הם נמנעים מלצאת מהבית, נמנעים להימצא במקומות סגורים או הומי אדם.

דרכי טיפול בחרדות:
*שילוב של טיפול קוגנטיבי התנהגותי N.L.P  ו  C.B.T
*טכניקות להרגעה עצמית לדוגמא: הרפיה, דמיון מודרך.
*הימנעות מאכילת גנק פוד כגון: סוכר קמח לבן, מזונות מתועשים.
*אכילת מזונות התומכים במערכת העצבים.
*יש פעמים ששילוב של טיפול קוגנטיבי ותרופתי יעיל מאוד.
ככל שתטפלו בבעיה מהר יותר כך ייטב לכם ויפה שעת קודם.

מוזמנים ליצור עמי קשר
 



אביגיל שלמה -  יועצת תזונה, מטפלת באירדיולוגיה, סוג'וק, דיקור באוזן, נטורופתיה, הילינג יהודי ועוד.
054-3118707