עמוד הבית על N.L.P C.B.T

N.L.P C.B.T ומה שבניהם

בס"ד

N.L.P  C.B.T  ומה שבניהם
C.B.T  - טיפול קוגניטיבי  {תפיסתי } התנהגותי {החלק ההתנהגותי}
זהו טיפול פסיכולוגי שעובד על התת מודע של האדם ,על ידי שינוי האמונות המגבילות המשפיעות על  הפרשנות, על  הרגשות והתגובה לרגשות.
C-Cognitive -  קוגניטיבי
B- -Behavioralהתנהגותי
T-Therapy  - ריפוי

הטיפול מסייע לנו להגיע למודעות על האמונות שלנו עלינו ועל הסביבה הקרובה ועל כל העולם כולו, אמונות אלו יכולות לקדם אותנו או להגביל ולחסום אותנו בחיים בכלל  ובחיי היומיום שלנו.
N.L.P הוא  מכלול של כמה שיטות וחלק מ C.B.T .{סי בי טי = המקור}
טפול קוגנטיבי התנהגותי [C.B.T ]יעיל ל:
*חרדות
*פוסט טראומה
*פוביות
*מצבי רוח משתנים
*התפרצויות זעם
*הפרעות אכילה
*דימוי עצמי נמוך
*חוסר בטחון
*ועוד....

C.B.T הינו טיפול יחסית קצר מועד, הוא מטפל בשורש הבעיה ולא בסימפטומים.

שלבי הטיפול:
1. הגדרת הבעיה –הגדרת הקשיים מבחינה רגשית מנטלית, לאחר מכן הגדרת הטיפול כגון: טפול: פחדים, התקפי זעם אסרטיביות ,פחד קהל, חרדת מבחנים וכו'..
2.חשיפה-זו טכניקה נפוצה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי במקרים של פחדים, חרדות, פוביות. חלק מהטיפול הוא להגיע למקום הגורם לפחד, חרדה פוביה, ולהיחשף אליו בהדרגה.
בנוסף משתמשים בכלים  כגון דמיון מודרך, שתפקידם להרגיע ולהוריד את רמת החרדה.
3.טיפול-זיהוי האמונות המגבילות ,דפוסי חשיבה המגבילים את האדם .
הטיפול יתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מגבילה על ידי סדיקתן והמרתם בדפוסי חשיבה והתנהגות יעילות ומעצימות.
טיפולים אלו מתאימים לילדים ובוגרים כאחד.

תהליך הטיפול:
1-הכרת המטופל- על ידי אבחון מקיף מצב פיסי, רגשי, מנטלי של המטופל. חשוב מאוד שתהיה כימיה בין המטפל למטופל במהלך הטיפולים, ואף שיתוף פעולה הוא תנאי הכרחי להצלחת הטיפול.
2.שעורי בית – הכנת שעורי בית הם חלק מאוד חשוב הטיפול.

שעורי הבית יכללו :
*זיהוי מחשבות שליליות והמרתם למחשבות חלופיות.
*תרגילי הרפיה
*הצהרות חיוביות.
טפול קוגניטיבי התנהגותי אינו 'הוקוס פוקוס' ואיננו תרופת פלא ,אך הוא טיפול עמוק יעיל המטפל מהשורש ומסייע בידינו להתמודד טוב יותר ולחיות חיים איכותיים יותר עם בעיות רגשיות ונפשיות כמו: חוסר בטחון ודימוי עצמי נמוך, חרדת מבחנים, פרפקציוניזם. חרדה, דיכאון ,טראומה ,התקפי זעם
ועוד...

לסיכום:
טיפול C.B.T. הינו טיפול רב עוצמה המטפל בהיבטים רגשיים ,נפשיים מנטליים .
הטיפול מביא לידי מודעות-מה חוסם אותנו בחיים וכיצד אנו יכולים לקחת אחריות לבריאות הרגשית והנפשית שלנו על ידי שינוי דפוסיי חשיבה והתנהגות .
הטיפול יחסית קצר מועד ועם תוצאות העובדות ומטפלות בשורש הבעיה. 
נסו ותיווכחו! בואו לטיפול משולב ב NLP
 



אביגיל שלמה -  יועצת תזונה, מטפלת באירדיולוגיה, סוג'וק, דיקור באוזן, נטורופתיה, הילינג יהודי ועוד.
054-3118707